第一百九十二章 训练表
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“那该怎么办？”他只想知道有什么方法能够补救。
“能不能弥补我不太清楚，这得看你个人。”叶神川笑着回答。
“看我个人？”穆非不太明白。
“看你是否勤奋，以及你的身体是否还能够有所塑造。”叶神川淡淡的解释，“第一点我相信你没有问题，现在关键就是第二点了。”
“我该怎么做？”对方既然这样说也就是还有方法，穆非平静了下来，盘腿端坐在地上，语气恭谨的朝对方询问。
“其实很简单，只要加上基础的练习就可以了。”叶神川微笑着说道，“我这几天一直在考虑这个事情，根据你目前的情况做了这张训练表格，你先按照上面的行程安排试一段时间，然后根据效果再进行更改。”
穆非接过训练表，大致看了看便发现里面的内容详细到每一天，该如何做需要注意哪些方面都这得一清二楚。
“这上面只有一周的训练量，你先试试看吧。”叶神川微笑着说道，“我是根据我自己的经验定的，也不知道是不是适合你。”
穆非定定的看着对方的双眼，真诚的说道：“谢谢你。”
他是打从心底的感激对方，因为这个男人确实在为他考虑。
“你先别谢我，你的情况比较少见，所以我并不能肯定是不是对你有效果。”叶神川摆了摆手说道。
“不管怎么说。我也得谢谢你。”穆非小心翼翼的将训练表收进口袋，“我会按照上面的指示认真练习的。”
“呵呵。这一点我相信你能做的到。不然我也不会费这个功夫了。”叶神川微笑着说道。
穆非站起身，朝着叶神川鞠了个躬便告辞离去，准备回房间后便按照训练表上的安排开始练习。
走出训练场后，已经到了吃饭的时间，穆非转身便朝着餐厅走去。
到了餐厅就见苏紫颜已经带着小芸坐在远离其他人的桌子边上，一边吃着盘子里的自助餐。一边愉快的聊着天说笑着。
穆非觉得有些愧疚。这几年小芸在公会一直倍受冷眼，他一直想带着她搬出去住，但却一直没有存够换取房子的积分。
虽然这几年他一直没有休息的不断做着任务，但一来任务的等级不高。都是c级与b级，所获得的积分不算多。
二来大量的任务带来大量的战斗，而战斗不可避免的会带来各种损耗，所以他的积分有相当一部分用来治疗、兑换药品、制服等物。
所以，他这几年所积攒的积分并不多，不过存款倒是变得十分丰厚。
要不干脆用存款在外面买房吧。
这个念头刚一出现就被穆非自己否决，这年头房价高的离谱，他的存款看上去虽然丰厚，但距离买下一套宽敞的公寓却还是有些不够。
还需要继续努力才行啊。
穆非一边想着一边在自助区选了食物。端着餐盘朝她们两人走过去。
“聊什么呢这么开心？”穆非笑着问道。
“在说之前的家长会。”苏紫颜笑得十分愉悦。
“哦？那有什么好说的？”穆非觉得十分奇怪。
“嘿嘿，没什么。”小芸用手在桌子下面捣了捣苏紫颜，显然不想让她继续说下去。
虽然她以为自己这个小动作做的很隐蔽，但穆非却看得一清二楚，不过他却装作什么也没有看到的样子微微笑了笑。
因为现在正是吃饭的时间，餐厅里来来往往的人很多，不断有人推开大门走进来，穆非也没有太过于留意这些，专心致志的听着小芸说她在学校的趣闻。
“穆非，你怎么还在这里这么镇定的用餐？”一个惊讶的声音从他背后响起的时候着实吓了他一跳。
“怎么了？”穆非转过头，见到蔚严一脸惊讶的端着盘子瞪着他，似乎对他出现在这里感到万分的不解。
“你怎么还吃的下去？”蔚严皱着眉，语气中有些不满，“你和那家伙不是朋友么？怎么一点也不担心？”
“担心什么？谁？”穆非有些疑惑，究竟发生了什么？
“你不知道？”见对方疑惑的表情不似作假，蔚严这时才发现他确实还蒙在鼓里。
“我该知道些什么？”穆非不禁皱起了眉头，“究竟是谁发生什么事情了？”对方会这么问，那人一定与自己关系不错，难道是白夜？或者是祁浩钧？他们中的谁在任务中出了意外？
穆非心里紧张起来，连说话的语气都有些不自觉的急躁。
“你真不知道？”蔚严有些难以置信，“出了这么大的事儿，这两天公会都闹翻了，你一点消息都没有听到？”
穆非见对方还是没说究竟是怎么回事，不禁急了，嚯的一声站了起来，抓住对方的手腕冷声问道：“究竟是怎么回事？”
蔚严被穆非周身发出的冷气怔了一下，呆愣了片刻，直到感觉到手腕传来疼痛才龇着牙痛呼：“轻点轻点，你再用力就废了。”
穆非听了后才意识到自己的失礼，连忙松开手。
“看来你是真不知道，我告诉你，你先冷静一下，待会儿听到消息可别冲动啊。”蔚严说着甩了甩手腕。
“快说吧。”穆非被对方的态度搞的十分着急，不想再听他多啰嗦。
“那个，前两天，有恶魔袭击了我们分区的一个外围产业，造成数人死亡和一人失踪，损失很大。”蔚严叹了口气，语气有些悲痛的说道。
“什么？”穆非闻言皱起了眉头，原来不是白夜或者祁浩钧出事了啊。
可是，听蔚严的语气这件事明明与他有关系，怎么……
突然他想到了一个可能。
“那个被袭击的外围产业在哪？”穆非刚刚放下去的心再次提了起来。
“就在奇迹城。”蔚严盯着穆非的双眼，有些不忍的说道。
“奇迹城的……哪里？”他感觉自己的手指有些微的颤抖，完全不敢往下继续猜想。
“夜空酒吧。”蔚严一个字一个字的轻声说出，没说一个字，穆非就感觉像是有一只巨大的铁锤砸在自己的胸口。
一股巨大的闷痛从他的胸口处逐渐传来，朝着他的四肢百骸逐渐扩散，窒息的感觉随之而来，伴随着晕眩与恶心，几乎使他不能站立。(未完待续。(。))
“那该怎么办？”他只想知道有什么方法能够补救。
“能不能弥补我不太清楚，这得看你个人。”叶神川笑着回答。
“看我个人？”穆非不太明白。
“看你是否勤奋，以及你的身体是否还能够有所塑造。”叶神川淡淡的解释，“第一点我相信你没有问题，现在关键就是第二点了。”
“我该怎么做？”对方既然这样说也就是还有方法，穆非平静了下来，盘腿端坐在地上，语气恭谨的朝对方询问。
“其实很简单，只要加上基础的练习就可以了。”叶神川微笑着说道，“我这几天一直在考虑这个事情，根据你目前的情况做了这张训练表格，你先按照上面的行程安排试一段时间，然后根据效果再进行更改。”
穆非接过训练表，大致看了看便发现里面的内容详细到每一天，该如何做需要注意哪些方面都这得一清二楚。
“这上面只有一周的训练量，你先试试看吧。”叶神川微笑着说道，“我是根据我自己的经验定的，也不知道是不是适合你。”
穆非定定的看着对方的双眼，真诚的说道：“谢谢你。”
他是打从心底的感激对方，因为这个男人确实在为他考虑。
“你先别谢我，你的情况比较少见，所以我并不能肯定是不是对你有效果。”叶神川摆了摆手说道。
“不管怎么说。我也得谢谢你。”穆非小心翼翼的将训练表收进口袋，“我会按照上面的指示认真练习的。”
“呵呵。这一点我相信你能做的到。不然我也不会费这个功夫了。”叶神川微笑着说道。
穆非站起身，朝着叶神川鞠了个躬便告辞离去，准备回房间后便按照训练表上的安排开始练习。
走出训练场后，已经到了吃饭的时间，穆非转身便朝着餐厅走去。
到了餐厅就见苏紫颜已经带着小芸坐在远离其他人的桌子边上，一边吃着盘子里的自助餐。一边愉快的聊着天说笑着。
穆非觉得有些愧疚。这几年小芸在公会一直倍受冷眼，他一直想带着她搬出去住，但却一直没有存够换取房子的积分。
虽然这几年他一直没有休息的不断做着任务，但一来任务的等级不高。都是c级与b级，所获得的积分不算多。
二来大量的任务带来大量的战斗，而战斗不可避免的会带来各种损耗，所以他的积分有相当一部分用来治疗、兑换药品、制服等物。
所以，他这几年所积攒的积分并不多，不过存款倒是变得十分丰厚。
要不干脆用存款在外面买房吧。
这个念头刚一出现就被穆非自己否决，这年头房价高的离谱，他的存款看上去虽然丰厚，但距离买下一套宽敞的公寓却还是有些不够。
还需要继续努力才行啊。
穆非一边想着一边在自助区选了食物。端着餐盘朝她们两人走过去。
“聊什么呢这么开心？”穆非笑着问道。
“在说之前的家长会。”苏紫颜笑得十分愉悦。
“哦？那有什么好说的？”穆非觉得十分奇怪。
“嘿嘿，没什么。”小芸用手在桌子下面捣了捣苏紫颜，显然不想让她继续说下去。
虽然她以为自己这个小动作做的很隐蔽，但穆非却看得一清二楚，不过他却装作什么也没有看到的样子微微笑了笑。
因为现在正是吃饭的时间，餐厅里来来往往的人很多，不断有人推开大门走进来，穆非也没有太过于留意这些，专心致志的听着小芸说她在学校的趣闻。
“穆非，你怎么还在这里这么镇定的用餐？”一个惊讶的声音从他背后响起的时候着实吓了他一跳。
“怎么了？”穆非转过头，见到蔚严一脸惊讶的端着盘子瞪着他，似乎对他出现在这里感到万分的不解。
“你怎么还吃的下去？”蔚严皱着眉，语气中有些不满，“你和那家伙不是朋友么？怎么一点也不担心？”
“担心什么？谁？”穆非有些疑惑，究竟发生了什么？
“你不知道？”见对方疑惑的表情不似作假，蔚严这时才发现他确实还蒙在鼓里。
“我该知道些什么？”穆非不禁皱起了眉头，“究竟是谁发生什么事情了？”对方会这么问，那人一定与自己关系不错，难道是白夜？或者是祁浩钧？他们中的谁在任务中出了意外？
穆非心里紧张起来，连说话的语气都有些不自觉的急躁。
“你真不知道？”蔚严有些难以置信，“出了这么大的事儿，这两天公会都闹翻了，你一点消息都没有听到？”
穆非见对方还是没说究竟是怎么回事，不禁急了，嚯的一声站了起来，抓住对方的手腕冷声问道：“究竟是怎么回事？”
蔚严被穆非周身发出的冷气怔了一下，呆愣了片刻，直到感觉到手腕传来疼痛才龇着牙痛呼：“轻点轻点，你再用力就废了。”
穆非听了后才意识到自己的失礼，连忙松开手。
“看来你是真不知道，我告诉你，你先冷静一下，待会儿听到消息可别冲动啊。”蔚严说着甩了甩手腕。
“快说吧。”穆非被对方的态度搞的十分着急，不想再听他多啰嗦。
“那个，前两天，有恶魔袭击了我们分区的一个外围产业，造成数人死亡和一人失踪，损失很大。”蔚严叹了口气，语气有些悲痛的说道。
“什么？”穆非闻言皱起了眉头，原来不是白夜或者祁浩钧出事了啊。
可是，听蔚严的语气这件事明明与他有关系，怎么……
突然他想到了一个可能。
“那个被袭击的外围产业在哪？”穆非刚刚放下去的心再次提了起来。
“就在奇迹城。”蔚严盯着穆非的双眼，有些不忍的说道。
“奇迹城的……哪里？”他感觉自己的手指有些微的颤抖，完全不敢往下继续猜想。
“夜空酒吧。”蔚严一个字一个字的轻声说出，没说一个字，穆非就感觉像是有一只巨大的铁锤砸在自己的胸口。
一股巨大的闷痛从他的胸口处逐渐传来，朝着他的四肢百骸逐渐扩散，窒息的感觉随之而来，伴随着晕眩与恶心，几乎使他不能站立。(未完待续。(。))