第598章 扎马步的要领
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&nb“你家挺大啊”方纯良从外面关了几眼那座高大富丽堂皇的别墅，笑着在露天车库停下车。
&nb这座小区，是本地最豪华的几个高级小区，来这里居住的，基本都是社会精英，而能够住在后面这些别墅区的人，基本非富即贵，而整个小区，当属吴博家的那幢别墅最显眼豪华。
&nb“哈哈，我就说嘛，我家里有十几间客房，别说师傅您一个人，就是来一个班的人，也住得下。哈哈，其实这座小区就是我们吴氏地产集团盖的，最后面这几幢别墅，都是不对外的，师傅你要的话，我可以让我爸送你一幢。”吴博笑嘻嘻的说。
&nb川蜀虽然远离中东发达地区，可是这些年经济也发展很快，房价也迅速破万，在这里一幢别墅，起码也得要几千万近亿，这吴博也够大方的，方纯良有些无语，他当然不会接受，“无功不受禄，我看就免了。”
&nb方纯良又不打算常驻在这里，就算吴博送给他一幢别墅，也没啥用，而方德兴比他还淡泊名利，喜欢居住在深山老林，他要了这幢别墅，也没啥用。
&nb“我老爸老妈最近都在燕京那边参加竞拍，家里就我一个。”吴博说着打开房门，他的父母都是做生意的，一年有一半时间都不在家里，吴博对此已经习惯了。
&nb方纯良点点头，吴博的父母不在，倒是让他省心不少。
&nb……
&nb第二天，吴博家别墅的后方。
&nb吴博家的别墅后面就是一处小型公园，此时公园里方纯良与吴博都在这里。
&nb“虽然我不会当你师傅，不会收你当徒弟，不过你叫了我这么多声师傅，我还是给你指点几下。”方纯良说道，所谓拿人手短，吃人嘴短，这一天到晚的，吴博比孝敬爹妈还孝敬他，他也是看在眼里的。
&nb所以，方纯良决定还是教吴博一点粗浅功夫，否则这吴博一天到晚叫他师傅的，日后出去了不是给他丢人么。
&nb“蹲个马步给我看看。”方纯良目视吴博，开口说道。
&nb方纯良的身手很强，在地下世界也是顶尖高手，不过这并不代表他会教徒弟，高手未必是好师傅，就是这个道理。他想了半天，也没想出教吴博点什么东西，只能帮助对方纠正一些错误，打点基础。
&nb而扎马步，是大多数中国武术门派所采用的基本的桩功训练，只有太极拳等极少的拳种才没有桩功。通过练习马步功夫主要是为了调节“精、气、神”，完成对气血的调节、精神的修养的训练，锻炼对意念和意识的控制。
&nb练武和盖楼其实原理都是一样，只有基础打牢靠了，日后大厦才会根基牢靠，而扎马步就如同盖楼打根基一样，而且练武讲究一个循序渐进，先会爬了然后才会走，而走了之后才能跑，现在吴博是那种情况呢？
&nb吴博压根连走都还不会走，就想学跑，结果学的似似而非，以他糊涂，对付那些普通人，自然他要比人家强一些，可是碰到正儿八经的练家子，吴博那点三脚猫功夫就不够用了。
&nb若是别人让吴博去扎马步，吴博一定会一个大嘴巴子扇过去，因为吴博最讨厌的就是扎马步，深蹲等这些基础练习，他想要学习精妙的格斗术，若是有那些传说中的铁砂掌，开山掌那就更好了。
&nb不过，方纯良让他这么做，吴博还是乖巧的照做了。因为，方纯良可不是外面那些冒牌的高手。
&nb吴博的马步姿势看着像那么回事，可是却根本不是那回事，马步的姿势其实并不统一，至少方纯良就知道七八种马步姿势，不过，不管如何，其核心思想是不变的。
&nb“在蹲马步的时候，常常要求要凝神静气，要呼吸自然，要蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部肌肉缩进，腿步肌肉紧张，以图达到全身性的综合训练，别小看马步，扎好马步，受益终身。”方纯良沉声说道。马步的重要性，那是毋庸置疑，方纯良当初在三军总教官林世龙那里学习的时候，林世龙也针对马步说过这番话。
&nb林世龙是谁？那可是华夏三军的总教官，魔鬼训练营的营长，这个人的实力，方纯良即使是现在，也不敢说能战胜对方，而林世龙，出身古武世家，从小跟随其爷爷，一代宗师林同生练武。方纯良有今天的实力，林世龙也是功不可没。
&nb吴博马步扎了十分钟，身子就开始摇摇晃晃，似乎随时都要倒下，见状，方纯良摆摆手说道，“行了，站起来吧，你的基础太差，如果你真想学点东西，那还是得从基础做起，我今天只教你一招，那就是扎马步。我告诉你，这扎马步看似简单，实际上，这玩意复杂的狠，我都不敢说完全领悟了扎马步的全部要领。”
&nb吴博点点头，表示明白，其实他父亲给他找的那些师傅，也都说过类似的话，但是他都没往心里去，而且那些人说的都是些套话，光说扎马步是基础，要打牢靠，其实他们自己也没把马步弄明白。
&nb“我给你展示一下扎马步，你可以看一下。”方纯良说完，一脚跨出半步，然后身子微微弯曲，“马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来，人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来，人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。”
&nb吴博按照方纯良的姿势，也有样学样，脑海里不断回忆方纯良说的那些话，渐渐地，他感觉扎马步不再是煎熬，他轻松的就突破了以前的极限，这一次马步扎了足足十五分钟。
&nb吴博站了十五分钟，并不感觉腰酸腿麻，反而感觉有点神清气爽，他惊讶的道，“站了一会马步，感觉整个人都轻松了许多，这马步可真神奇。”
&nb“那是当然，这是老祖宗传下来的东西，你自己多感悟，马步的姿势也可以因人而异，你的马步站稳，身体素质也会提高，到时候你不需要学什么招式，就是正常的打架，寻常七八个人，也打不过你。”
&nb吴博听的是两眼直冒光，一个人对付七八个人，那不就跟方纯良昨晚对付猛虎帮那些混混一样么？他兴奋的道，“师傅，你是说我把这马步站好了，也能跟您昨天在猛虎帮的地盘大发神威，眨眼间放到七八个混混么？”
&nb方纯良有些哑然无语，他何等实力，对付那些不入流的混混，自然是砍瓜切菜一般轻松惬意，可是吴博想要达到他这种高度，那确实很难，马步扎的再稳，那也只是基础打牢，想要变强，还是需要其他训练的。
&nb“你什么时候马步可以轻松站两个小时以上而不头晕目眩，这马步就算是扎的入门了，到时候你可以来找我，我教你一些粗浅功夫、”方纯良给了吴博一个承诺，如果吴博真的能做到扎马步两小时，那说明这个吴博的毅力和天赋领悟能力都不错，他也不介意教对方一点东西，反正他看吴博这个公子哥倒是挺顺眼。
&nb……
&nb当天下午五点多钟的时候，方纯良来到时代广场，在碰面的地点，孙鹏早就站在那里等候多时了。
&nb孙鹏今天穿的十分正式，穿的西服还打的领带，皮鞋也上了鞋油。见状，方纯良笑道，“你这是相亲还是参加同学聚会啊？”
&nb相对于孙鹏，方纯良的穿着就随意多了，一件t恤加一条牛仔裤，这种稀松平常的装束，在马路上随处可见。
&nb不过，方纯良的这身行头，看似普通，可是如果有识货的，一定会发现，这些可都是意大利的一些一些品牌服饰，尤其是那件牛仔裤，那可是出自意大利著名的服装设计师米利托之手，是米利托手工缝制，这样一件牛仔裤，价超过七位数，而且没关系，你就算有钱也买不到。
&nb方纯良本来对这些物质没啥太大追求，以前他走哪儿都是一身地摊货，一身行头算上鞋子，也就几百块的样子，不过，现在他的身份可不同了，有时候也需要出入一些高档场所，接见那些大家族的人，自然不能穿的太寒酸，所以米虎就自作主张的替他买了不少品牌服饰。
&nb“小方子，你不懂，如今的同学聚会，有点变味，哎，说实话，要不是你回来，我也不会拉你去，算了，不说这些，咱们就当去见见老同学。走吧。”孙鹏明显有些难言之隐。
&nb方纯良不傻，他从孙鹏的话里听出一些东西，他也知道，如今的同学聚会，其实并不是单纯的大家一起聚聚叙叙旧，更多的时候，这种聚会已经变成一个炫耀攀比的舞台了。
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&nb“你家挺大啊”方纯良从外面关了几眼那座高大富丽堂皇的别墅，笑着在露天车库停下车。
&nb这座小区，是本地最豪华的几个高级小区，来这里居住的，基本都是社会精英，而能够住在后面这些别墅区的人，基本非富即贵，而整个小区，当属吴博家的那幢别墅最显眼豪华。
&nb“哈哈，我就说嘛，我家里有十几间客房，别说师傅您一个人，就是来一个班的人，也住得下。哈哈，其实这座小区就是我们吴氏地产集团盖的，最后面这几幢别墅，都是不对外的，师傅你要的话，我可以让我爸送你一幢。”吴博笑嘻嘻的说。
&nb川蜀虽然远离中东发达地区，可是这些年经济也发展很快，房价也迅速破万，在这里一幢别墅，起码也得要几千万近亿，这吴博也够大方的，方纯良有些无语，他当然不会接受，“无功不受禄，我看就免了。”
&nb方纯良又不打算常驻在这里，就算吴博送给他一幢别墅，也没啥用，而方德兴比他还淡泊名利，喜欢居住在深山老林，他要了这幢别墅，也没啥用。
&nb“我老爸老妈最近都在燕京那边参加竞拍，家里就我一个。”吴博说着打开房门，他的父母都是做生意的，一年有一半时间都不在家里，吴博对此已经习惯了。
&nb方纯良点点头，吴博的父母不在，倒是让他省心不少。
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&nb第二天，吴博家别墅的后方。
&nb吴博家的别墅后面就是一处小型公园，此时公园里方纯良与吴博都在这里。
&nb“虽然我不会当你师傅，不会收你当徒弟，不过你叫了我这么多声师傅，我还是给你指点几下。”方纯良说道，所谓拿人手短，吃人嘴短，这一天到晚的，吴博比孝敬爹妈还孝敬他，他也是看在眼里的。
&nb所以，方纯良决定还是教吴博一点粗浅功夫，否则这吴博一天到晚叫他师傅的，日后出去了不是给他丢人么。
&nb“蹲个马步给我看看。”方纯良目视吴博，开口说道。
&nb方纯良的身手很强，在地下世界也是顶尖高手，不过这并不代表他会教徒弟，高手未必是好师傅，就是这个道理。他想了半天，也没想出教吴博点什么东西，只能帮助对方纠正一些错误，打点基础。
&nb而扎马步，是大多数中国武术门派所采用的基本的桩功训练，只有太极拳等极少的拳种才没有桩功。通过练习马步功夫主要是为了调节“精、气、神”，完成对气血的调节、精神的修养的训练，锻炼对意念和意识的控制。
&nb练武和盖楼其实原理都是一样，只有基础打牢靠了，日后大厦才会根基牢靠，而扎马步就如同盖楼打根基一样，而且练武讲究一个循序渐进，先会爬了然后才会走，而走了之后才能跑，现在吴博是那种情况呢？
&nb吴博压根连走都还不会走，就想学跑，结果学的似似而非，以他糊涂，对付那些普通人，自然他要比人家强一些，可是碰到正儿八经的练家子，吴博那点三脚猫功夫就不够用了。
&nb若是别人让吴博去扎马步，吴博一定会一个大嘴巴子扇过去，因为吴博最讨厌的就是扎马步，深蹲等这些基础练习，他想要学习精妙的格斗术，若是有那些传说中的铁砂掌，开山掌那就更好了。
&nb不过，方纯良让他这么做，吴博还是乖巧的照做了。因为，方纯良可不是外面那些冒牌的高手。
&nb吴博的马步姿势看着像那么回事，可是却根本不是那回事，马步的姿势其实并不统一，至少方纯良就知道七八种马步姿势，不过，不管如何，其核心思想是不变的。
&nb“在蹲马步的时候，常常要求要凝神静气，要呼吸自然，要蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部肌肉缩进，腿步肌肉紧张，以图达到全身性的综合训练，别小看马步，扎好马步，受益终身。”方纯良沉声说道。马步的重要性，那是毋庸置疑，方纯良当初在三军总教官林世龙那里学习的时候，林世龙也针对马步说过这番话。
&nb林世龙是谁？那可是华夏三军的总教官，魔鬼训练营的营长，这个人的实力，方纯良即使是现在，也不敢说能战胜对方，而林世龙，出身古武世家，从小跟随其爷爷，一代宗师林同生练武。方纯良有今天的实力，林世龙也是功不可没。
&nb吴博马步扎了十分钟，身子就开始摇摇晃晃，似乎随时都要倒下，见状，方纯良摆摆手说道，“行了，站起来吧，你的基础太差，如果你真想学点东西，那还是得从基础做起，我今天只教你一招，那就是扎马步。我告诉你，这扎马步看似简单，实际上，这玩意复杂的狠，我都不敢说完全领悟了扎马步的全部要领。”
&nb吴博点点头，表示明白，其实他父亲给他找的那些师傅，也都说过类似的话，但是他都没往心里去，而且那些人说的都是些套话，光说扎马步是基础，要打牢靠，其实他们自己也没把马步弄明白。
&nb“我给你展示一下扎马步，你可以看一下。”方纯良说完，一脚跨出半步，然后身子微微弯曲，“马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来，人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来，人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。”
&nb吴博按照方纯良的姿势，也有样学样，脑海里不断回忆方纯良说的那些话，渐渐地，他感觉扎马步不再是煎熬，他轻松的就突破了以前的极限，这一次马步扎了足足十五分钟。
&nb吴博站了十五分钟，并不感觉腰酸腿麻，反而感觉有点神清气爽，他惊讶的道，“站了一会马步，感觉整个人都轻松了许多，这马步可真神奇。”
&nb“那是当然，这是老祖宗传下来的东西，你自己多感悟，马步的姿势也可以因人而异，你的马步站稳，身体素质也会提高，到时候你不需要学什么招式，就是正常的打架，寻常七八个人，也打不过你。”
&nb吴博听的是两眼直冒光，一个人对付七八个人，那不就跟方纯良昨晚对付猛虎帮那些混混一样么？他兴奋的道，“师傅，你是说我把这马步站好了，也能跟您昨天在猛虎帮的地盘大发神威，眨眼间放到七八个混混么？”
&nb方纯良有些哑然无语，他何等实力，对付那些不入流的混混，自然是砍瓜切菜一般轻松惬意，可是吴博想要达到他这种高度，那确实很难，马步扎的再稳，那也只是基础打牢，想要变强，还是需要其他训练的。
&nb“你什么时候马步可以轻松站两个小时以上而不头晕目眩，这马步就算是扎的入门了，到时候你可以来找我，我教你一些粗浅功夫、”方纯良给了吴博一个承诺，如果吴博真的能做到扎马步两小时，那说明这个吴博的毅力和天赋领悟能力都不错，他也不介意教对方一点东西，反正他看吴博这个公子哥倒是挺顺眼。
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&nb当天下午五点多钟的时候，方纯良来到时代广场，在碰面的地点，孙鹏早就站在那里等候多时了。
&nb孙鹏今天穿的十分正式，穿的西服还打的领带，皮鞋也上了鞋油。见状，方纯良笑道，“你这是相亲还是参加同学聚会啊？”
&nb相对于孙鹏，方纯良的穿着就随意多了，一件t恤加一条牛仔裤，这种稀松平常的装束，在马路上随处可见。
&nb不过，方纯良的这身行头，看似普通，可是如果有识货的，一定会发现，这些可都是意大利的一些一些品牌服饰，尤其是那件牛仔裤，那可是出自意大利著名的服装设计师米利托之手，是米利托手工缝制，这样一件牛仔裤，价超过七位数，而且没关系，你就算有钱也买不到。
&nb方纯良本来对这些物质没啥太大追求，以前他走哪儿都是一身地摊货，一身行头算上鞋子，也就几百块的样子，不过，现在他的身份可不同了，有时候也需要出入一些高档场所，接见那些大家族的人，自然不能穿的太寒酸，所以米虎就自作主张的替他买了不少品牌服饰。
&nb“小方子，你不懂，如今的同学聚会，有点变味，哎，说实话，要不是你回来，我也不会拉你去，算了，不说这些，咱们就当去见见老同学。走吧。”孙鹏明显有些难言之隐。
&nb方纯良不傻，他从孙鹏的话里听出一些东西，他也知道，如今的同学聚会，其实并不是单纯的大家一起聚聚叙叙旧，更多的时候，这种聚会已经变成一个炫耀攀比的舞台了。
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